डॉक्टर ने बताए सुबह के समय खाली पेट एक्सरसाइज़ करने के नुकसान व फायदे

आकाश हेल्थकेयर की डॉक्टर मीनाक्षी फुलारा के मुताबिक, सुबह खाली पेट वर्कआउट करने से वज़न तेज़ी से कम हो सकता है लेकिन इससे त्वचा और मांसपेशियां ढीली पड़ सकती हैं। बकौल डॉक्टर, यह डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद है लेकिन इससे कमज़ोरी महसूस हो सकती है या मेटाबॉलिज़्म धीमा हो सकता है। वर्कआउट से पहले सेब खा सकते हैं।