डॉक्टर ने बताया- खाने के बाद अत्यधिक बढ़े ब्लड शुगर पर कैसे पा सकते हैं नियंत्रण

दिल्ली के सीके बिरला हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन के डायरेक्टर डॉ. मनीष अरोड़ा के मुताबिक, पोस्ट मील ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लाइफ स्टाइल में बदलाव करना चाहिए। उन्होंने कहा कि डाइट में सब्ज़ियां, कम ग्लाइसेमिक वाले फल, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट का सेवन करना चाहिए। मानसिक तनाव को कंट्रोल करना चाहिए।