डॉक्टर ने बताया, पार्टी में खाने के बाद ब्लोटिंग की समस्या से निपटने के लिए क्या खाएं

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सालहाब ने आईबीएस (इरिटेबल बाउल सिंड्रोम) और पेट फूलने की समस्या से निपटने के लिए खाद्य पदार्थों के बेहतर विकल्प सुझाए हैं। उन्होंने कहा, "आड़ू, बेर, तरबूज़ की जगह बेरीज़, अंगूर या ऑरेंज खाएं...प्रोसेस्ड मैरिनेड्स के बजाय हर्ब-बेस्ड मैरिनेड्स इस्तेमाल करें। कोल्ड ड्रिंक्स, बियर की जगह मॉकटेल्स और फ्राइड फूड्स के बजाय ग्रिल्ड चिकन और फिश खाएं।"