डॉक्टर ने बताया कौनसा ड्रायफ्रूट किस समय खाना चाहिए

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी के मुताबिक, बादाम सुबह, अखरोट शाम को, पिस्ता दोपहर में, काजू लंच के साथ, पिकांस को डेज़र्ट के साथ और मूंगफली को किसी भी समय खा सकते हैं। बकौल सौरभ, बादाम में मौजूद विटामिन-ई और मैग्नीशियम ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 से ब्रेन हेल्थ सही रहती है और नींद अच्छी आती है।