डॉक्टर ने बताया किस फल में क्या न्यूट्रिएंट्स होते हैं और किसे रात में नहीं खाना चाहिए

डॉ. रवि गुप्ता के अनुसार, खजूर में सबसे अधिक शुगर पाया जाता है जबकि खीरे में सबसे कम शुगर होता है। अमरूद में सबसे अधिक फाइबर होता है और नारियल में सबसे अधिक फैट होता है। इसके अलावा डॉक्टर ने रात में केले नहीं खाने की भी सलाह दी है क्योंकि यह अचानक से शुगर बढ़ा सकता है।