डॉक्टर ने बताया वह रात को कभी नहीं करते हैं ये 4 काम

हार्वर्ड-ट्रेंड डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि वह रात में अधिक भोजन नहीं करते और सोने से 2-3 घंटे पहले डिनर कर लेते हैं। उन्होंने कहा, "सोने से एक घंटा पहले फोन रख देता हूं। सोने से 6 घंटे पहले चाय/कॉफी पीने से बचता हूं। तनाव नहीं लेता और गहरी सांस व योग निद्रा के बाद आराम करता हूं।"