डॉक्टर ने बताया सुबह के नाश्ते में किन 12 चीज़ों को करना चाहिए शामिल

गैस्ट्रो लिवर हॉस्पिटल (कानपुर) के सीनियर डॉक्टर वीके मिश्रा ने सुबह के नाश्ते में शामिल की जा सकने वालीं 12 चीज़ों के नाम बताए हैं। उन्होंने बताया कि अंडा, दही, कॉफी, ओट्स, चिया सीड्स, बेरीज़, पनीर, होल व्हीट टोस्ट, नट्स, ग्रीन टी, प्रोटीन शेक और फल जैसी चीज़ों का अलग-अलग दिनों पर कॉम्बिनेशन बनाकर सेवन करना चाहिए।