डॉ. शुभम वत्स्य के अनुसार, अंजीर सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाचन सुधारते हैं और कब्ज़ से राहत देते हैं। उन्होंने सलाह दी कि रोज़ 2-3 भीगे अंजीर सुबह खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं, इसमें मौजूद आयरन से शरीर को ताकत मिलती है और यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है।