तनाव को दूर करने के लिए कौन-कौनसे योगासन हैं मददगार?

'इंडिया टीवी' की रिपोर्ट के मुताबिक, तनाव को दूर करने में योग काफी मददगार होता है। खासकर अनुलोम-विलोम, सूर्य नमस्कार, शवासन और वज्रासन तनाव को काफी हद तक दूर कर देता है। अनुलोम-विलोम ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ है जो आपके दिमाग को शांत करने में कारगर साबित हो सकती है। वहीं, सुबह-सुबह सूर्य नमस्कार से स्ट्रेस को दूर किया जा सकता है।