दिमाग को शांत व खुश रखने के लिए ज़रूरी हैं ये 5 सप्लीमेंट्स, रिसर्च में हुआ खुलासा

न्यूरोकॉग्निटिव मेडिसिन की एक्सपर्ट डॉक्टर हीथर सैंडिसन ने दिमाग को शांत और खुशहाल रखने के लिए 5 सप्लीमेंट्स बताए हैं। उन्होंने विटामिन-डी विद के, ओमेगा-3एस, प्रोबायोटिक्स, नोआट्रोपिक और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को आहार में लेने की सलाह दी है। हीथर ने इस पर 15 साल रिसर्च की है। उन्होंने इन सप्लीमेंट्स को हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार लेने की सलाह दी है।