दिल को रखना है स्वस्थ? न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर की 9 हार्ट-फ्रेंडली कुकिंग ऑयल की लिस्ट

न्यूट्रिशनिस्ट पूजा केडिया ने हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए 9 हार्ट-फ्रेंडली कुकिंग ऑयल सुझाए हैं। उनकी सूची में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव, एवोकाडो, अलसी (फ्लैक्ससीड), अखरोट, कैनोला, तिल, मूंगफली और हाई-ओलिक सूरजमुखी तेल शामिल हैं। उन्होंने कहा कि सही तेल का सीमित मात्रा में इस्तेमाल दिल की सेहत बेहतर रखने और खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।