दिल को स्वस्थ रखने में कैसे मदद करता है नियमित व्यायाम?

फोर्टिस एस्कॉर्ट्स अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. मोहित टंडन ने बताया है, "नियमित व्यायाम दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है...यह दिल की मांसपेशियों को मज़बूत करने, ब्लड सर्कुलेशन सुधारने, कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाने और वज़न नियंत्रित रखने में मदद करता है।" उन्होंने कहा, "फिज़िकल ऐक्टिविटी से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर...और तनाव का स्तर कम होता है...जिससे लाइफस्टाइल बेहतर होती है।"