दिवाली की मिठाई-पकवान से हो गई गैस और कब्ज़? डॉक्टर ने बताईं पेट के लिए 5 हेल्दी चीज़ें

दिवाली पर मिठाइयां, नमकीन और तली-भुनी चीज़ें अधिक खाने से पेट फूलने, गैस, कब्ज़ और दर्द की समस्या हो सकती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी के मुताबिक, गट हेल्थ सुधारने के लिए हल्के हरे केले, अदरक, सादा दही, केफिर, ठंडे चावल, बेरीज़ और अनार खाएं। साथ ही खाना धीरे-धीरे चबाएं, नियमित समय पर भोजन करें और पर्याप्त नींद लें।