न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 5 असरदार फल, जो थकान और कब्ज़ से राहत दिलाकर इम्यूनिटी बढ़ाते हैं

न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक, बार-बार थकान, कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन या पाचन समस्याएं पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकती हैं। उन्होंने रोज़ाना डाइट में 5 असरदार फल शामिल करने की सलाह दी है। उनके मुताबिक, कम स्टैमिना पर खजूर, ऐंठन में केला, कब्ज़ में पपीता, थकान में अनार और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अमरूद खाना चाहिए।