न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया, सत्तू को डाइट में शामिल करने से शरीर पर क्या होता है असर

न्यूट्रिशनिस्ट चैतन्य येरावाडेकर के मुताबिक, सत्तू में सभी 9 एसेंशियल अमीनो ऐसिड्स होते हैं जो मसल रिपेयर, ग्रोथ और ओवरऑल बॉडी फंक्शन के लिए ज़रूरी हैं। उनके अनुसार सत्तू खाने से वज़न और ब्लड शुगर लेवल पर नियंत्रण, पाचन तंत्र में सुधार और ऊर्जावान महसूस होता है। सत्तू में 20 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम आयरन और 320-ग्राम मैग्निशियम होता है।