न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया वेट गेन और शुगर स्पाइक से बचने के लिए आम खाने का सही तरीका

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने वेट गेन और शुगर स्पाइक से बचने के लिए आम खाने का सही तरीका बताया है। उन्होंने कहा, "छोटी कटोरी में लगभग 100-ग्राम आम लें, उसे दही, नट्स या सीड्स के साथ खाएं। खाली पेट न खाएं, खाने के बाद खाएं...आम के जूस और ड्राई आम का सेवन न करें। इसका ग्लाइसेमिक लोड कम होता है।"