न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया शराब ज़्यादा पी लेने पर अगले दिन क्या होनी चाहिए डाइट

सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रायन फर्नांडो ने एक पॉडकास्ट में बताया है कि किसी दिन शराब ज़्यादा पी लेने पर अगले दिन हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट लेनी चाहिए जिसमें फैट व शुगर कम हो। उन्होंने आगे कहा, "उस दिन ज़्यादा हाइड्रेटेड रहें, नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट मिनरल वॉटर लें। ऐसी सब्ज़ियां या सलाद खाएं जिसे पचाना आसान हो और पेट को आराम मिले।"