न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया दिमागी सेहत के लिए खान-पान, एक्सरसाइज़ और सोने को कैसा रखें

न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने कहा है कि दिमाग की सेहत के लिए खान-पान, एक्सरसाइज़ और सोना महत्वपूर्ण हैं। उन्होंने कहा, "खुद से पूछिए कि क्या ठीक से खा रहे हैं?…क्या सही समय पर खा रहे हैं? क्या एक्सरसाइज़ कर रहे हैं…उसमें एरोबिक्स है या नहीं? क्या सही समय पर सो रहे हैं या अच्छी नींद पूरी कर रहे हैं?"