न्यूरोसाइंटिस्ट ने बताया दिमाग की अच्छी सेहत के लिए कौनसी 5 आदतें छोड़नी हैं ज़रूरी

अमेरिका में रहने वाली एक न्यूरोसाइंटिस्ट जेमी मैनिस्कैलो ने टॉप-5 ऐसी आदतें बताईं हैं जिन्हें दिमाग की सेहत को बेहतर करने के लिए छोड़नी ज़रूरी है। उन्होंने बताया कि समय पर ना सोना, धूम्रपान करना, शराब का सेवन, बिना फल-सब्ज़ियों वाली अनहेल्दी डाइट लेना और सोशल मीडिया का अत्यधिक इस्तेमाल दिमाग की सेहत पर गलत असर डालते हैं।