न्यूरोसर्जन ने बताईं दिमाग को स्वस्थ और तेज़ रखने वालीं रोज़ की 3 आदतें

3 दशकों के अनुभव वाले न्यूरोसर्जन डॉक्टर प्रशांत कटाकोल ने दिमाग को स्वस्थ और तेज़ रखने वालीं रोज़ की 3 आदतें बताई हैं। उन्होंने कहा कि मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह है जिसे जितना ज़्यादा आप इस्तेमाल करेंगे, यह उतना ही बेहतर प्रदर्शन करेगा। उन्होंने कहा कि मन को शांत रखें और अपने सामाजिक दायरे को भी मज़बूत करें।