पैकेट वाला कौनसा दूध आपके लिए सबसे अच्छा? रंग देखकर चुनें सही, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता पांचाल के अनुसार, दूध के पैकेटों की कलर कोडिंग उसमें मौजूद फैट की मात्रा को दर्शाती है। उन्होंने कहा, "पर्पल/मैजेंटा पैकेट में 1.5% फैट (डबल टोंड) होता है, जो वज़न घटाने वालों के लिए सही है। नीले पैकेट में 3% फैट, हरे पैकेट में 4.5% फैट होता है जबकि ऑरेंज/रेड पैकेट में 6% फैट (फुल क्रीम) होता है।"