पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम पपेन पाचन में सुधार करता है। इसमें विटामिन सी, फोलेट, विटामिन ए, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और ऐंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। पपीता इम्यून सिस्टम को मज़बूत और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। यह हृदय के लिए फायदेमंद है और वज़न घटाने व आंखों की सेहत के लिए लाभकारी होता है।