पल्मोनोलॉजिस्ट ने बताईं 10 सेहतमंद आदतें जिन्हें डॉक्टर खुद अपनाते हैं

दिल्ली के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉक्टर विकास मित्तल ने 10 सेहतमंद आदतें बताई हैं जिन्हें डॉक्टर खुद अपनाते हैं। इनमें रोज़ 8-घंटे सोना, सोने से एक घंटे पहले फोन-लैपटॉप नहीं चलाना, लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन डाइट, जल्दी डिनर, प्रोसेस्ड फूड से बचना, सलाद से खाने की शुरुआत, ऐक्टिव लाइफस्टाइल, नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मेंटल हेल्थ की देखभाल और परिजन-दोस्तों संग समय बिताना शामिल है।