फिटनेस कोच ने बताई 20-30 की उम्र में महिलाओं की खान-पान से जुड़ी आम गलतियां

फिटनेस कोच यश वर्धन स्वामी ने 20-30 की उम्र में महिलाओं में खान-पान से जुड़ी आम गलतियां बताई हैं। इनमें फिट रहने के लिए बहुत कम खाना, सिर्फ कैलोरी पर ध्यान देना, पर्याप्त प्रोटीन न लेना, सप्लीमेंट्स या ट्रेंडिंग डाइट पर ज़रूरत से ज़्यादा निर्भर रहना और अनियमित खान-पान व सही प्लानिंग को नज़रअंदाज़ करना शामिल हैं।