फिटनेस ट्रेनर ने बताया पुरुषों और महिलाओं की तरह वर्कआउट करने पर शरीर में दिखे कैसे बदलाव

यूके की फिटनेस ट्रेनर जॉर्जिया वाइबेल ने पुरुषों और महिलाओं की तरह वर्कआउट करने पर आए शारीरिक बदलावों की तस्वीरें शेयर की हैं। बकौल जॉर्जिया, पुरुषों जैसे 'हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग' (एचआईआईटी) करने पर एनर्जी लेवल और पीरियड्स साइकल बिगड़ गई जबकि महिलाओं जैसे एचआईआईटी की जगह पिलाटे करने पर स्किन साफ हो गई और मूड स्विंग कम हो गए।