बुढ़ापा, जवानी या बचपन कोई भी हो उम्र; ये 3 तरह की एक्सरसाइज़ कर सकती हैं ब्रेन हेल्थ बूस्ट

ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि योग, ताई ची और एक्सरगेम्स जैसे व्यायाम किसी भी उम्र में मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। ताई ची एक पारंपरिक चीनी मार्शल आर्ट है जो धीमी गति से चलने और गहरी सांस लेने का एक संयोजन है।