बच्चों के विकास के लिए ज़रूरी होती है अच्छी नींद, बढ़िया नींद के लिए डॉक्टर ने दिए सुझाव

पीडियाट्रिशियन डॉ. अरुण कुमार एन ने कहा है कि बच्चों के विकास के लिए उनको अच्छी नींद दिलानी है तो उन्हें सोने से कम-से-कम एक घंटे पहले स्क्रीन और तेज़ रोशनी से दूर रखें। बकौल डॉक्टर, उनमें सोने से पहले ब्रशिंग और बाथरूम जाने की आदत डालें, उन्हें हल्के और आरामदायक कपड़े पहनाएं और किताब पढ़कर सुनाने जैसा वातावरण दें।