बच्चों के सोने का रूटीन करना है ठीक तो ये गलतियां न करें पेरेंट्स

पीडियाट्रिशियन डॉ. अरुण कुमार एन ने कहा है कि वीकडे और वीकेंड पर अलग-अलग समय पर सुलाने से बच्चों के सोने का रूटीन बिगड़ता है और दिन में देर तक सोने से रात की नींद खराब होती है। उन्होंने कहा कि बच्चों को रात में मीठा खिलाने से उनमें एनर्जी बनी रहती है इसलिए उनकी मील हल्की रखनी चाहिए।