'ब्लू ज़ोन' दुनिया के उन क्षेत्रों को कहते हैं जहां के निवासी लंबा जीवन जीते हैं। इसकी वजह अधिकतर प्लांट बेस्ड डाइट होती है और वे भरपूर बीन्स, मेवे और केवल सोरडो या 100% गेहूं की ब्रेड खाते हैं। वे ज़्यादा खाना खाने से बचते हैं, सीमित मात्रा में शराब का सेवन करते हैं और शरीर को ऐक्टिव रखते हैं।