विशेषज्ञों के मुताबिक, भोजन करने के तुरंत बाद जिन चीज़ों से बचना चाहिए उनमें सोना, नहाना, फल खाना, चाय/कॉफी पीना, धूम्रपान करना और लंबे समय तक बैठे रहना शामिल हैं। भोजन के तुरंत बाद चाय/कॉफी पीने से कुछ पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित होता है जबकि सोने/झपकी लेने से डाइजेस्टिव जूस बढ़ जाता है जिससे सीने में जलन होती है।