मौसम के पारे के साथ बढ़ता है 'दिमाग का पारा', जानिए खुद को कैसे रखें कूल

एम्स के मनोचिकित्सक डॉक्टर मनोज पृथ्वीराज ने बताया है कि गर्मियां शुरू होते ही हॉर्मोनल बदलाव के कारण कई लोगों में मूड स्विंग की समस्या शुरू हो जाती है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस स्थिति से बचने के लिए मेडिटेशन करने और हाइड्रेटेड रहने की सलाह देते हैं। बेली ब्रीथिंग यानी पेट फुलाते हुए सांस लेना भी इसमें मददगार होता है।