मशहूर डॉक्टर ने बताया रोज़ रात के खाने के बाद 10 मिनट क्यों टहलना चाहिए

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि रोज़ रात में खाने के बाद 10 मिनट टहलने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। उन्होंने कहा, "इससे पेट कम फूलेगा, ऐसिडिटी व कब्ज़ कम होगा। यह भोजन के बाद अचानक होने वाले ब्लड शुगर स्पाइक को कम करता है। यह गट हेल्थ को बेहतर रखने के लिए सबसे आसान आदत है।"