महिलाएं डाइट में शामिल करें ये 4 सुपरफूड, डॉक्टर ने बताए फायदे

डॉक्टर शुभम वत्स्य ने महिलाओं के लिए 4 सुपरफूड्स बताए हैं। उनके मुताबिक, हलीम सीड्स आयरन-फोलेट बढ़ाकर थकान और हेयर फॉल कम करने में मदद करते हैं। आंवला इम्युनिटी बूस्ट करता है और स्किन के लिए लाभकारी है। अलसी के बीज हार्मोन संतुलित रखते हैं जबकि पंपकिन सीड्स थायरॉइड में मददगार है। इनके नियमित सेवन से स्वास्थ्य बेहतर होता है।