योग करते समय शरीर पर न डालें जोर, आयुष मंत्रालय ने दी चेतावनी

आयुष मंत्रालय ने सोशल मीडिया पर सलाह दी कि योग करते समय शरीर की क्षमता से अधिक जोर न डालें। तेज दर्द होने पर अभ्यास तुरंत रोकें, झटके से आसन न करें और सांस पर ध्यान दें। शुरुआती लोग कठिन आसन से बचें और जरूरत पड़ने पर प्रशिक्षक की मदद लें।