रात में किन 3 चीज़ों के सेवन से वज़न घटाने की कोशिश हो सकती है बेकार?

कनाडा की मशहूर वेलनेस डॉक्टर जेनिन बॉवरिंग ने बताया है कि वज़न घटाने की कोशिश कर रहे इंसान को रात में सीरिअल्स, पॉपकॉर्न चिप्स और कैंडी व चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए। डॉक्टर जेनिन ने बताया कि इनसे ग्लूकोज़ लेवल बढ़ सकता है जिससे हार्मोनल असंतुलन से लेकर पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।