लू से बचने के लिए सामान्य खाने-पीने को इन चीज़ों से करें रिप्लेस

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के मुताबिक, गर्मियों में लू से बचने के लिए पूरा दिन केवल पानी पीने की जगह नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी भी पीएं। राजमा/उड़द जैसी भारी दाल की जगह मूंग/मसूर/लोबिया खाएं, बाजरा/मक्की/कुट्टू की जगह जवार/जौ/समक/चावल/ओट्स खाएं, अत्यधिक नट्स/सीड्स की जगह भिगोया हुआ बादाम/सब्जा/चिया खाएं। भारी फलों की जगह तरबूज/खरबूज/बेरीज़ और प्याज़/लहसुन/मिर्ची की जगह लौकी/तोरी/टिंडा खाएं।