लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं?

अलग-अलग स्टडीज़ और डॉक्टर्स के अनुसार, दीर्घकालिक अवधि तक बैठने से मांसपेशियों की गतिविधि शिथिल होती है जिससे पाचनशक्ति कमज़ोर होना और पैरों में ब्लड सर्कुलेशन कम होना समेत कई जटिलताएं होती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक बार में 120-180 मिनट तक लगातार बैठना चाहिए। वहीं, ऐसे बैठने पर हृदय रोग, टाइप-2 डायबिटीज़, हाई-बीपी होने का खतरा अधिक होता है।