विटामिन K की कमी से हो सकता है ब्रेन हेमरेज, डॉक्टर ने बताए इससे बचने के उपाय

न्यूरोलॉजिस्ट डॉ विपुल गुप्ता के मुताबिक, विटामिन के की कमी ब्रेन हेमरेज का एक बड़ा कारण हो सकती है जिसमें दिमाग में खून की नसें फट जाती हैं। उन्होंने बताया कि इससे बचने के लिए समय-समय पर ब्लड प्रेशर चेक करवाना चाहिए, हाई कोलेस्ट्रॉल और वज़न को कंट्रोल रखना चाहिए। शराब का सेवन कम, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।