विटामिन बी-1 की कमी से हो सकती है पाचन से जुड़ी समस्या व कब्ज़

हैदराबाद स्थित अपोलो हॉस्पिटल के डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया है कि विटामिन बी-1 की कमी से कब्ज़ व पाचन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। नट्स, केला, संतरा, मटर व साबुत अनाज वाली ब्रेड में विटामिन बी-1 या थायमिन पाया जाता है और इन चीज़ों का सेवन कर कब्ज़ की समस्या को दूर किया जा सकता है।