वज़न घटाने के लिए रात का खाना छोड़ना कितना सही; डाइटीशियन ने बताए 5 दुष्प्रभाव

बेंगलुरु में कार्यरत न्यूट्रिशनिस्ट व डाइटीशियन दिव्या गोपाल का कहना है कि वज़न घटाने के लिए रात का खाना छोड़ना स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। बकौल डाइटीशियन, इससे शरीर में ऊर्जा की कमी/थकान, भूख का संकेत देने वाले ग्रेलिन हार्मोन में गड़बड़ी, शुगर-कार्बोहाइड्रेट खाने की इच्छा, अनियमित पाचन और खाने से जुड़े विकारों की समस्या हो सकती है।