वज़न घटाने में कितना मददगार साबित होता है नारियल पानी?

वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स की सीनियर डाइटीशियन रिया देसाई ने वज़न घटाने के दौरान नारियल पानी का सेवन करने पर कहा है कि इसमें 95% पानी और भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स व कम कैलोरी होती है। देसाई के अनुसार, यह शरीर को हाइड्रेट करने व मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने का अच्छा विकल्प है। इसमें मौजूद नैचुरल शुगर मीठे की क्रेविंग को कम करती है।