शरीर में आयरन लेवल इम्प्रूव करने के लिए क्या है हलीम के बीजों को लेने का सही तरीका?

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि शरीर में आयरन लेवल इम्प्रूव करने के लिए हलीम के बीजों को रातभर भिगोकर रखने के बाद सुबह अच्छी तरह धोकर एक गिलास पानी में उबालें, इससे ये बेटर डायजेस्टेबल होते हैं। उन्होंने बताया कि ठंडा होने पर इनमें थोड़ा-सा घी/ऑलिव आयल/कोकोनट आयल के साथ विटामिन C के लिए आधा नींबू डालें।