साइकोथेरेपिस्ट ने लगातार कई घंटों तक टीवी शो देखने की आदतों पर लगाम लगाने के लिए दिए टिप्स

साइकोथेरेपिस्ट नताशा ड्यूक ने लगातार कई घंटों तक टीवी शो देखने की आदतों पर लगाम लगाने के लिए कहा है कि एक सीमा तय कर लें कि कितने एपिसोड देखेंगे। उन्होंने कहा, "शो किसी के साथ देखें...बीच-बीच में ब्रेक लेकर सोचें कि क्या शो में अब भी आपकी रुचि है....सोने के समय का ध्यान रखें...और खुद के साथ ईमानदार रहें।"