स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर ने बताया 35+ उम्र की महिलाएं ज़रूर खाएं ये 3 चीजें

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर शेहला जमाल ने बताया है कि 35 वर्ष से ज़्यादा उम्र की महिलाओं को अपने भोजन में तिल, सोयाबीन और प्याज ज़रूर खाना चाहिए। डॉक्टर ने बताया कि सोयाबीन किसी सुपरफूड से कम नहीं है और इसकी मदद से उनकी प्रजनन शक्ति बढ़ती है। बकौल डॉक्टर, तिल खाने से कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में मिलता है।