सोने से पहले फोन देखने से नींद की गुणवत्ता होती है खराब: स्टडी

जेएएमए जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, जो लोग सोने से पहले फोन देखते हैं उनकी नींद की गुणवत्ता अन्य लोगों की तुलना में 33% ज़्यादा खराब होती है। करीब 2 साल तक चली इस रिसर्च में 1.22 लाख लोगों ने हिस्सा लिया था जिसमें लोगों के सोने से पहले फोन यूज़ करने के पैटर्न को देखा गया था।