स्मार्टफोन की लत से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?

थेरेपिस्ट नादिया अद्देसी ने स्मार्टफोन की लत कम करने के लिए डिवाइस से दूरी बनाने का सुझाव दिया है, जैसे- खाते समय दराज में रख दें, काम करते समय दूसरे कमरे में छोड़ें या चलते समय जेब में रख लें। उनके मुताबिक, रोज़ केवल 30 मिनट सोशल मीडिया इस्तेमाल करें और सर्वाधिक इस्तेमाल होने वाले ऐप्स को आखिरी में रखें।