सर्दियों में शरीर को सूरज की रोशनी न मिले तो क्या होता है?

इंटरनल मेडिसिन के दो डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में सूरज की रोशनी न मिलने से शरीर में विटामिन-डी बनना कम हो जाता है जो हड्डियों, इम्युनिटी और मूड के लिए ज़रूरी है। इससे नींद को नियंत्रित करने वाले हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है। दो हफ्ते बाद थकान और मांसपेशियों में कमज़ोरी महसूस हो सकती है।