हेल्थ एक्सपर्ट ने बताईं महिलाओं को हार्मोनल इंबैलेंस से बचाने वाली सुबह की 6 आदतें

हेल्थ एक्सपर्ट श्वेता शाह ने सुबह की 6 आदतें बताई हैं जो महिलाओं को हार्मोनल इंबैलेंस से बचा सकती हैं। शाह ने सुबह 10 मिनट धूप लेने, सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पीने, सुबह उठकर टंग क्लीनर से जीभ साफ करने, 10 मिनट वॉक करने, 5 मिनट प्राणायाम करने और खाली पेट चाय-कॉफी नहीं लेने की सलाह दी।