हर रात अलग-अलग समय पर सोने वाले लोगों में हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा अधिक होता है: स्टडी

एक हालिया स्टडी के मुताबिक, नींद की अनियमित दिनचर्या वाले लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी हार्ट संबंधी समस्याओं का जोखिम काफी अधिक होता है। वह शख्स भले ही रोज़ाना 7-9 घंटे की नींद लेता हो लेकिन अनियमित नींद खतरनाक है। बकौल स्टडी, रूटीन के अनुसार नींद वाले लोग उतने घंटों की नींद ले पाते हैं जितनी अनुशंसित है।