8 घंटे की नींद लेने के बावजूद क्यों रहती है थकान? एक्सपर्ट ने बताई वजह

नींद विशेषज्ञ डॉ. क्रिस्टोफर जे. एलन के अनुसार, नींद के दौरान बार-बार जागना, खर्राटे लेना या सांस रुकने जैसी समस्या हो तो 8-घंटे की नींद के बाद भी शरीर थका महसूस करेगा। उन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा, "आपको ज़्यादा नहीं, बल्कि बेहतर नींद की ज़रूरत है।" बकौल एलन, नींद से जुड़ी समस्याओं के लिए स्लीप एक्सपर्ट से परामर्श लेना चाहिए।